目元のむくみ、小顔、肩こりに聞くアクション3選

筋肉をほぐす方法

・リンパ管から皮膚を剥がす

理由→リンパ管が皮膚に付着すると、血流の流れが悪くなるためです。皮膚を優しく痛くない程度に引っ張る、両手で皮を寄せて剥がす

・首を手で左右と後ろに15秒づつ引っ張り、舌を回す。

理由→PCの作業で体が凝り固まっているため、その凝りを伸ばすために行う。舌を回すのは合わせて口内のストレッチをし、小顔矯正も合わせて狙いましょう。

・眉毛の皮を引っ張り、むくみを取る。また眼球と眉間との間にある窪みを上に押し上げる

理由→これはリンパというよりも眉間下の骨の微細な上の動きによって目が開けやすくなる効果があります。